Las personas con sobrepeso están listas para probar todas las formas de ayudar a perder peso. La dieta y el entrenamiento requieren esfuerzo, no todo el que pierde es capaz de soportarlo. Luego comienzan a tomar varios suplementos dietéticos y sustancias similares a las vitaminas, que se venden en grandes cantidades en farmacias y tiendas de deportes. Uno de estos fármacos es el ácido lipoico. Qué es, cómo tomarlo y si contribuye a la pérdida de peso se discutirá a continuación.
¿Qué es el ácido lipoico?
El ácido lipoico tiene muchos nombres: ácido tióctico, tioctocida, vitamina N, lipoato, ALA. Se considera una sustancia similar a las vitaminas con propiedades antioxidantes. El cuerpo produce ácido lipoico, pero en pequeñas cantidades.
Su déficit se compensa con el uso de los siguientes alimentos: champiñones, lácteos, hortalizas de hoja, ternera, legumbres, plátanos. Para mantener el suministro de tioctocidas en el cuerpo, debe absorberse en grandes cantidades. Es más conveniente utilizar el ácido en forma de aditivo farmacéutico producido en forma de comprimidos, cápsulas y soluciones inyectables.
para que sirve
El cuerpo produce activamente ácido lipoico hasta aproximadamente los 30 años de edad. Las mujeres mayores de este año pueden tener una deficiencia de esta sustancia, comienzan a parecer demasiado pesadas. El uso de tioctocidas preservará la belleza y la juventud de la mujer durante mucho tiempo, retrasando el proceso de envejecimiento. El ácido lipoico tiene los siguientes efectos en el cuerpo:
- Participa en el suministro de energía al cuerpo: comienza a reprocesar sus fuentes gastadas. De esta manera, todos los nutrientes de los alimentos se procesan de la manera más eficiente posible.
- Obliga al cuerpo a utilizar la glucosa para obtener energía, lo que ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre.
- Asegura el correcto funcionamiento del ácido pancreático. Debido al hecho de que no hay picos de insulina, se activa el proceso de procesamiento de otras fuentes de energía, por ejemplo, grasas.
- Previene el envejecimiento prematuro del organismo mediante la unión y eliminación de radicales libres.
- Normaliza el sistema inmunológico.
¡Nota!Antes de usar lipoato, debe asegurarse de que sea compatible con otros medicamentos que esté usando.
¿Cómo te ayuda a perder peso?
El uso original del ácido lipoico era proteger y restaurar las células del hígado del envenenamiento por diversas sustancias (incluido el alcohol). Más tarde comenzaron a usarlo para desarrollar masa muscular. Actualmente, el tioctocida también se usa como medio para perder peso.
Cuando el ácido lipoico ingresa al cuerpo, se inician procesos que normalizan el metabolismo. Afecta directamente al consumo y eliminación de las reservas grasas. El metabolismo normal sirve como creador de una figura esbelta. Los beneficios del ALA para bajar de peso son los siguientes:
- la estabilización del azúcar como resultado de su ingesta le permite mantener el control sobre la cantidad de alimentos consumidos;
- al estimular la descomposición de las grasas, el ácido lipoico para adelgazar elimina el cuerpo de los depósitos de grasa;
- la absorción total de nutrientes ayuda a mejorar el color de la piel, previene el cabello y las uñas quebradizas;
- se reduce la sensación de hambre, que se bloquea durante mucho tiempo sin dañar el cuerpo;
- mejora la actividad física y mental;
- todos los órganos comienzan a funcionar de manera más eficiente.
Debe saber que existen contraindicaciones para el uso de ácido lipoico, no debe tomarse con las siguientes dolencias:
- Insuficiencia cardiaca;
- enfermedad renal crónica;
- disfunción tiroidea (hipotiroidismo);
- inflamación del tracto gastrointestinal;
- hipersensibilidad a los componentes de la droga;
- intolerancia individual.
La canela y la vainilla se utilizan como impurezas en algunos suplementos dietéticos. Gracias a estas sustancias, la droga es muy popular entre las mujeres. Después de tomar el curso, notan una disminución en los antojos de dulces, pérdida de peso.
¡Bitan!Antes de usar ácido lipoico para bajar de peso, debe consultar a un médico: endocrinólogo, terapeuta o nutricionista.
Según las revisiones de quienes tomaron este medicamento, comenzaron a sentirse mejor, había un deseo de un estilo de vida activo. Después de la terapia, la imagen de sangre de muchos mejoró, la apariencia cambió: el acné y la inflamación desaparecieron de la cara. Se observa que la pérdida de peso se produjo solo en combinación con la normalización de la dieta y el ejercicio en el gimnasio.
Como beber
Para no dañar el cuerpo, debe saber cómo beber ácido lipoico adecuadamente para perder peso. La sobredosis puede provocar problemas de salud. El lipoato tiene una alta actividad química, reacciona con muchas sustancias, por lo que antes de tomarlo, debes estudiar detenidamente las instrucciones de uso.
Dosis
Debe elegirse, centrándose en la dependencia de una persona a los alimentos, la intensidad de la actividad física y el estado de salud en general. Reglas generales para el uso de tioctocidas:
- en estado satisfactorio, la dosis como profilaxis es de 25-50 mg por día;
- ancianos: 50 mg al día;
- atletas - de 75 a 200 mg;
- para el tratamiento de enfermedades - hasta 600 mg;
- mujeres que pierden peso: una dosis mínima de 30-50 mg; para los hombres: 50-75 mg al día (divididos en 3 dosis).
Con la administración de ácido intramuscular, la porción no debe exceder los 50 mg por día. Aunque algunas fuentes indican que es posible lograr resultados positivos solo con una ingesta diaria de 100-200 mg, aún es necesario comenzar el tratamiento con pequeñas dosis. Una dosis de más de 600 mg al día sin actividad física puede empeorar drásticamente su salud.
¡Nota!El ácido lipoico para bajar de peso es efectivo solo si se adhiere a una dieta, entrenamiento de fuerza en el gimnasio y actividad física.
Cuantos dias puedes beber
Para la mejora general del organismo, el tioctocida se toma durante 2-3 semanas varias veces al año. La pérdida de peso requiere una ingesta más prolongada, de acuerdo con el siguiente esquema: 1 mes de toma, luego un descanso de 1-2 meses, luego se repite el curso y así sucesivamente. Al combinar la medicación con una dieta equilibrada y actividad física, puede perder 4-6 kg por mes.
Recomendaciones
- El ácido lipoico se inyecta por la mañana y por la noche.
- Para no sentir molestias en el tracto gastrointestinal, use el medicamento después de las comidas.
- El tioctocida inhibe la absorción de calcio, por lo que los productos de ácido láctico se consumen 4 horas después de la ingestión.
- El alcohol bloquea la absorción del ácido lipoico, además, cuando se toma al mismo tiempo, pueden producirse mareos y náuseas.
- El medicamento se toma no antes de 30 minutos después del entrenamiento de fuerza.
- Antes de tomar tioctocida, es necesario determinar si es compatible con otros medicamentos utilizados.
El efecto del procedimiento de pérdida de peso será solo si sigue una dieta y hace ejercicio en el gimnasio. En este punto, es mejor utilizar alimentos con proteínas. Si hay menos carbohidratos, el cuerpo comienza a agotar las reservas disponibles y se reduce el peso. Al consumir productos de repostería, se utilizarán pastas, cereales, ácido lipoico para procesar los azúcares obtenidos sin afectar las grasas.
Sobredosis
La dosis debe ser recetada por un médico, es imposible cambiarla usted mismo. Mucho no significa nada bueno todavía. La sobredosis puede ser peligrosa para la salud: provocar convulsiones, trastornos hemorrágicos. Debido a la caída repentina del azúcar en sangre, existe la posibilidad de coma hipoglucémico; los niveles bajos de hormonas producidas pueden causar enfermedad de la tiroides (hipotiroidismo).
Como tratamiento, se causan vómitos, se usa lavado gástrico y se prescribe carbón activado. Pero incluso estas manipulaciones pueden resultar inútiles, porque no existe un antídoto. Por lo tanto, debe leer atentamente las instrucciones antes de usar y evitar una sobredosis.
Efectos secundarios
El ácido lipoico generalmente se tolera bien, pero a veces pueden presentarse los siguientes síntomas desagradables:
- dolor abdominal;
- dolor de cabeza;
- reacción alérgica en forma de erupción cutánea;
- aumento de presión;
- náuseas y vómitos;
- Diarrea;
- sabor metálico en la boca.
Cuando ocurren estos síntomas, el medicamento debe suspenderse de inmediato.
¡Bitan!Es necesario dejar de beber alcohol mientras se toma ácido tióctico, ya que ralentiza su absorción.
El uso de ácido lipoico no es una cura para la pérdida de peso, pero en combinación con dieta y ejercicio puede ayudarlo a perder peso. Además, normaliza los procesos metabólicos en el cuerpo, previene el envejecimiento.