El nombre del niño habla por sí solo. Recientemente, esta dieta ha ganado una gran popularidad.
El principio de su trabajo radica en el hecho de que según su grupo sanguíneo, en función de los productos permitidos, se selecciona un menú de productos aceptables o neutros. Y habrá que rechazar determinados productos. No tiene que contar calorías en absoluto o calcular la proporción en gramos, solo necesita determinar los alimentos que puede comer. El proceso de adelgazamiento no consiste en limitar drásticamente la cantidad de comida, sino en comer alimentos saludables y biológicamente más adecuados para tu organismo. Y, por supuesto, necesita saber su tipo de sangre. Su médico le ayudará a determinar su tipo de sangre.
El médico estadounidense James D'Amado clasificó todos los productos como útiles, neutrales y dañinos. Cada tipo de sangre tiene su propio conjunto de alimentos permitidos, alimentos que no deben consumirse y aquellos que no aportan ningún beneficio o daño. Esto sugiere que si las personas con diferentes tipos de sangre usan el mismo producto, puede obtener resultados diferentes. Es decir, algunos estarán mejor con el mismo producto, mientras que otros, por el contrario, perderán peso. Esta dieta te permitirá reconocer los alimentos no deseados y eliminarlos de tu menú.
Grupos sanguíneos y productos recomendados:
Hay cuatro tipos de sangre. Cada tipo de sangre apareció en un momento diferente, según el estilo de vida de las personas. El estilo de vida ha cambiado y, como resultado, la dieta de las personas ha cambiado. En base a eso, se concluyó que el tipo de sangre y la dieta están estrechamente relacionados.
Originalmente, solo había un tipo de sangre. En el proceso de evolución se produjeron cambios irreversibles que dieron como resultado la aparición de otros grupos sanguíneos.
El más común es el primer tipo de sangre. De este tipo de sangre, según muchos científicos, todos los demás descienden. La mayoría de las personas son de este tipo, aproximadamente el 33, 5% de todos los habitantes de nuestra Tierra.
Las personas con este tipo de sangre también se denominan "cazadores", dado que en la antigüedad la carne se consumía principalmente como alimento. Debido a esto, la gente cazaba y sobrevivía. El cuerpo de los cazadores ha aprendido a lidiar con una gran cantidad de proteínas, ha aprendido a extraer la cantidad necesaria de nutrientes de los alimentos. Aquellos con este tipo de sangre tienen un excelente sistema inmunológico y digestivo, pero les resulta difícil adaptarse a los cambios en el medio ambiente. Su sistema inmunológico es muy activo, lo que puede provocar alergias, pueden tener problemas de coagulación de la sangre, tienen alta acidez en el estómago, lo que puede provocar úlceras, y son susceptibles a enfermedades como la artritis.
De lo anterior podemos concluir que el alimento principal de este grupo sanguíneo es la carne. Con base en la información a continuación, puede hacer su propia dieta y menú.
Productos para el primer grupo sanguíneo:
Productos útiles para el primer grupo sanguíneo:
- Carne y aves: ternera, ternera, cordero, caza, cordero, hígado, corazón;
- Mariscos: perca, trucha marrón, mariscos, salmón, caballa, esturión, sardinas, lucio, bacalao;
- Grasas y aceites: aceite de oliva, aceite de linaza;
- Nueces y semillas: semillas de calabaza, nueces;
- Verduras: puerros, cebollas amarillas y rojas, rábano picante, pimientos (picantes), ajo, espinacas;
- Frutas y bayas: ciruelas, ciruelas pasas, higos (incluidos los secos);
- Bebidas: jugo de piña, jugo de cereza, jugo de ciruela;
- Otros productos: curry, diente de león, cúrcuma, perejil, algas rojas, tilo, jengibre, menta, granada, achicoria, chirivía.
Productos neutrales:
- Carne y aves: pato, pollo, codorniz, conejo, faisán, perdiz, pavo, pollo;
- Mariscos: gorra, ostras, calamar, platija, carpa, camarón, mejillones (mejillones), langosta, cangrejo, anguila;
- Productos lácteos: queso casero, queso de cabra, queso y leche de soja, leche de soja, mantequilla, quesos;
- Grasas y aceites: aceite de hígado de bacalao, aceite de colza y sésamo;
- Nueces y semillas: avellanas, piñones, almendras, semillas de girasol, sésamo;
- Cereales y granos: cebada, arroz, trigo sarraceno, tortas de arroz, pan de trigo, pan de centeno, pan de arroz integral, pan de harina de soja;
- Verduras: pepinos, chalotes, conchas de ostras, pimientos amarillos y verdes, cebollas verdes, guisantes, remolachas, rábanos, jengibre, cilantro, comino, raíz de apio, espárragos, calabacines, aceitunas verdes, zanahorias, tomates, eneldo, frijoles , calabaza, frijoles blancos;
- Frutas y bayas: piña, albaricoque, sandía, melón (excepto nuez moscada), plátano, cereza, melocotón, uva, granada, pera, mango, pomelo, nectarina, kiwi, lima limón, limón, manzana, caqui, grosella, arándanos, grosellas rojas, frambuesas, grosellas negras, dátiles, pasas, bayas de saúco, arándanos;
- Bebidas: vino tinto, jugo de uva, vino blanco, jugo de albaricoque, jugo de toronja, jugo de arándano, cerveza, té verde;
- Otros productos: agar, bergamota, mostaza, pimienta de Jamaica, gelatina comestible, cilantro, laurel, cardamomo, albahaca, miel, pimentón, azúcar refinada, clavo, salsa de soja, tomillo, comino, sal, rábano picante, eneldo, ajo, salvia, romero, azafrán, menta rizada, chocolate, mostaza, mayonesa; espino, ginseng, hojas de frambuesa, manzanilla.
Productos prohibidos:
- Carne y aves: ganso, cerdo;
- Mariscos: arenque salado o en escabeche, caviar, pulpo, salmón ahumado;
- Productos lácteos: helado, yogur, leche de cabra, kéfir, queso fundido, queso crema, leche entera, suero, requesón prensado;
- Grasas y aceites: aceite de maíz, aceite de semilla de algodón, mantequilla de maní;
- Nueces y semillas: pistachos, anacardos, amapolas, maní y mantequilla de maní;
- Cereales y granos: bollos, productos de trigo duro, bollos, avena, centeno, trigo, pan de germen de trigo, maíz;
- Verduras: hongos de invernadero, berenjena, aguacate, lentejas, coles de Bruselas, col blanca y roja, coliflor, maíz, patatas, aceitunas;
- Frutas y bayas: melón, mandarina, coco, naranja, fresa, fresa silvestre, mora;
- Bebidas: té negro, zumos de naranja y manzana, sidra, café, cola;
- Otros productos: vinagre blanco, vinagre balsámico, vinagre de sidra de manzana, vinagre (vino) tinto, canela, vainilla, pimienta blanca, salsa de tomate, encurtidos y encurtidos; Hierba de San Juan, hojas de fresa, pata de gallo, equinácea, almidón de maíz.
Productos para otro tipo de sangre:
Al cambiar a un estilo de vida inactivo, surgió un nuevo tipo de personas "agricultores". Y como resultado, apareció otro tipo de sangre. Estas personas se adaptan bien a su entorno. Su lado débil es el sistema inmunológico, que es susceptible a diversas enfermedades. También tienen un sistema nervioso y un tracto digestivo muy sensibles. Pueden padecer diabetes mellitus, son propensos a enfermedades cardiovasculares, oncología, enfermedades hepáticas, anemia. Se recomienda el vegetarianismo completo para esta especie.
Productos útiles:
- Mariscos: caballa, trucha marrón, carpa, lubina amarilla, lubina plateada, bacalao;
- Productos lácteos: queso de soja, leche de soja;
- Grasas y aceites: aceite de oliva y aceite de linaza;
- Nueces y semillas: cacahuetes y productos de cacahuete, incluida la mantequilla de cacahuete, semillas de calabaza;
- Cereales y granos: tortas de arroz, germen de trigo o harina de soja, trigo sarraceno;
- Verduras: pera (alcachofa), brócoli, cebolla, puerro, zanahoria, perejil, frijoles, rábano picante, ajo, lentejas, espinacas;
- Frutas y bayas: cerezas, toronjas, albaricoques, higos frescos (incluso secos), pasas, limones, ciruelas, piñas, arándanos, arándanos, arándanos, moras, ciruelas pasas;
- Bebidas: té verde, vino tinto, pomelo, ciruela, cereza, albaricoque, piña, jugo de zanahoria, café;
- Otros productos: salsa de soja, achicoria, jengibre, ajo, mostaza, chirivía, ginseng, hierba de San Juan, valeriana, jengibre, manzanilla, granada, equinácea.
Productos neutrales:
- Carne y aves: pollo o pavo, pollo;
- Mariscos: lucio, lubina, talos, esturión;
- Productos lácteos: yogur, kéfir, queso casero, queso fundido, leche de cabra y queso de leche de cabra;
- Grasas y aceites: aceite de hígado de bacalao, aceite de colza;
- Nueces y semillas: avellanas, nueces, almendras y pasta de almendras, piñones, semillas de girasol, amapolas, semillas de sésamo;
- Cereales y granos: salvado de avena y harina de avena, copos de maíz y harina de maíz, arroz arroz, cebada, arroz y pan de maíz, pan de centeno;
- Frutas y bayas: nectarinas, kiwis, uvas, granadas, limones, peras, melocotones, sandías, melones, manzanas, caquis, dátiles, fresas, fresas, grosellas rojas y negras, frambuesas, grosellas, bayas de saúco;
- Bebidas: vino blanco, sidra, manzana, uvas, arándanos, pepino, jugos de col;
- Otros productos: sal, azúcar blanco, panela, chocolate, encurtidos y adobos, perejil, eneldo, albahaca, vainilla, pimienta de Jamaica, clavo, bergamota, mostaza, cardamomo, laurel, cilantro, nuez moscada, mejorana, tilo, miel , menta, menta, romero, pimentón, curry, anís, tomillo, comino, rábano picante, pata de gallo, canela, salvia, hojas de frambuesa, hojas de fresa, cráneo.
Productos prohibidos:
- Carne y aves: ternera, ternera, cerdo, cordero, caza, carne de conejo, pato, carne de faisán, carne de perdiz, hígado, corazón, cordero;
- Mariscos: mariscos, crustáceos, beluga, platija, ostras, calamares, caviar, camarones, mejillones, salmón ahumado, anchoas, langosta, pulpo, cangrejo, cangrejo, arenque, anguila;
- Productos lácteos: helado, mantequilla, leche entera, suero;
- Grasas y aceites: aceite de semilla de algodón, aceite de maíz, aceite de sésamo;
- Nueces y semillas: pistachos, anacardos;
- Cereales y granos: pan de varios granos, trigo;
- Verduras: berenjenas, setas de invernadero, col blanca y roja, patatas, pimientos amarillos, pimientos verdes, aceitunas, pimientos rojos picantes, tomates, frijoles;
- Frutas y bayas: mandarinas, naranjas, mangos, plátanos, melones, cocos;
- Bebidas: té negro, bebidas carbonatadas y cola, zumos de tomate y naranja, cerveza;
- Otros productos: vinagre de sidra de manzana, vinagre blanco, vinagre balsámico, mayonesa, gelatina comestible, ketchup, vinagre de uva, pimienta negra, pimienta blanca, ruibarbo, ácido retorcido
Productos para el tercer grupo sanguíneo:
El tercer tipo de sangre incluye las características de los dos primeros grupos. Las personas con este tipo de sangre fueron llamadas "nómadas". El cuerpo de estas personas está más equilibrado, podrán comer tanto alimentos animales como lácteos y alimentos de origen vegetal. Los sistemas digestivo e inmunológico del cuerpo son los más estables, pero la desnutrición puede provocar enfermedades autoinmunes. El sistema inmunológico no es resistente a virus raros.
Productos útiles:
- Carne y aves: conejo, cordero, caza, cordero;
- Mariscos: caballa, bacalao, salmón, platija, esturión, caviar negro, mariscos, lucio, sardinas;
- Productos lácteos: leche de cabra, queso de cabra, leche desnatada, kéfir, requesón, yogur;
- Grasas y aceites: aceite de oliva;
- Cereales y granos: tortas de arroz y arroz, mijo, avena, mijo;
- Verduras: zanahorias, brócoli, remolacha, perejil, col blanca, coliflor, col roja, col china, col rizada, pimientos amarillos y verdes, berenjena, frijoles, pimientos rojos picantes;
- Frutas y bayas: uvas, plátano, ciruela, piña, arándano;
- Bebidas: té verde, jugos de frutas y verduras permitidas;
- Otros productos: rábano picante, jengibre, granada, curry, ginseng, menta, raíz de regaliz, chirivía, salvia.
Productos neutrales:
- Carne y aves: ternera, pavo, hígado, ternera;
- Mariscos: talos, atún, perca, carpa, trucha, calamar, arenque;
- Productos lácteos: leche entera, suero, mantequilla y mantequilla, leche de soja y queso de soja;
- Grasas y aceites: aceite de hígado de bacalao, aceite de linaza;
- Nueces y semillas: almendras, nueces;
- Cereales y granos: pan sin gluten, salvado de avena, pan de harina de soja;
- Verduras: champiñones, cebollas (de todo tipo), jengibre, calabaza, frijoles, achicoria, patatas, ensaladas, frijoles, pepinos, espárragos, rábano picante, calabacín, eneldo, ajo, apio, espinacas, guisantes;
- Frutas y bayas: manzana, cereza, naranja, mandarina, pomelo, albaricoque, pera, limón, sandía, melón, mango, melocotón, ciruelas pasas, pasas, dátiles, higos, kiwi, arándanos, arándanos, grosellas, moras, fresas , fresas, frambuesas, arándanos, bayas de saúco;
- Bebidas: café (también descafeinado), vino tinto y blanco, jugo de manzana, jugo de naranja, jugo de limón, jugo de cereza, jugo de albaricoque, cerveza, té negro;
- Otros productos: espino, valeriana, hierba de San Juan, alfalfa, diente de león, manzanilla, tomillo, equinácea;
Productos prohibidos:
- Carne y aves: pollo, codorniz, pato, cerdo, oca, carne de perdiz;
- Mariscos: anguilas, cangrejos, mejillones, camarones, anchoas, langostas, cangrejos, pulpos, otros mejillones;
- Productos lácteos: queso fundido, helados;
- Grasas y aceites: aceite de maíz, aceite de girasol, aceite de semilla de algodón, aceite de sésamo, aceite de cacahuete;
- Nueces y semillas: anacardos, piñones, maní y mantequilla de maní, semillas de girasol, amapolas, semillas de sésamo;
- Cereales y granos: centeno, pan de centeno, cebada, trigo sarraceno, trigo, pan de trigo;
- Verduras: tomate, soja, maíz, aguacate, aceitunas, rábano, alcachofa;
- Frutas y bayas: caqui, granada, coco;
- Bebidas: bebidas carbonatadas, jugo de granada, jugo de tomate;
- Otros productos: almidón de maíz, tilo, malta de cebada, lúpulo, pimienta de Jamaica, canela, gelatina comestible, pimienta molida blanca y negra, pata de gallo, ketchup, ruibarbo.
Productos para el cuarto grupo sanguíneo:
El tipo de sangre más raro de la Tierra es el cuarto. Se forma como resultado de la fusión de dos tipos de sangre, es la más joven y la más compleja biológicamente. Las personas con este tipo de sangre tienen un sistema inmunológico débil y un tracto digestivo sensible. Este tipo de sangre incluye los aspectos positivos y negativos del segundo y tercer grupo sanguíneo juntos. La lista de productos permitidos depende de esto.
Productos útiles:
- Carne y aves: carne de conejo, pavo, cordero, cordero;
- Mariscos: lubina, bacalao, trucha marrón, salmón, lucio, sardinas, esturión, caballa;
- Productos lácteos: crema agria sin grasa, leche y queso de cabra, yogur, queso casero;
- Grasas y aceites: aceite de oliva;
- Nueces y semillas: nueces, cacahuetes y productos de cacahuete (incluida la mantequilla de cacahuete);
- Cereales y granos: mijo, trigo, pan de trigo, centeno, pan de centeno, avena, avena, salvado de avena, hojaldre de arroz y salvado de arroz;
- Verduras: pepinos, frijoles, frijoles, remolacha, ajo, berenjena, coliflor, chirivías, lentejas, brócoli, perejil, apio;
- Frutas y bayas: cerezas, uvas, piña, limón, pomelo, kiwi, ciruela, grosella, arándano, higo;
- Bebidas: té verde, jugos de frutas y verduras permitidas, café;
- Otros productos: jengibre, manzanilla, perejil, curry, granada, espino, rábano picante, ginseng, alfalfa, equinácea, raíz de regaliz.
Productos neutrales:
- Carne y aves: hígado, carne de faisán;
- Mariscos: arenque, carpa, mariscos (crustáceos), caviar, calamares;
- Productos lácteos: suero, leche desnatada;
- Grasas y aceites: aceite de hígado de bacalao, aceite de linaza, aceite de canola, aceite de cacahuete;
- Nueces y semillas: almendras, pistachos, piñones, anacardos;
- Cereales y granos: pan de germen de trigo, pan de soja;
- Verduras: patatas, zanahorias, cebollas de todo tipo, col blanca y lombarda, espinacas, champiñones, lechuga, tomates, rábano picante, eneldo, jengibre, espárragos, cilantro, calabacín, calabaza, aceitunas, comino, guisantes;
- Frutas y bayas: manzanas, lima, albaricoque, melocotón, pera, mandarina, nectarina, sandía, melón, pasas, ciruelas pasas, dátiles, moras, arándanos, fresas, fresas, arándanos, frambuesas, arándanos, grosellas rojas, grosellas negras , baya del saúco;
- Bebidas: vino tinto, vino blanco, sidra, zumos de frutas y verduras permitidos, cerveza;
- Otros productos: azúcar blanco y moreno, sal de mesa, chocolate, miel, mermelada (de fruta permitida), agar, salsa de soja, mejorana, vainilla, mostaza, laurel, cilantro, albahaca, cúrcuma, menta, cardamomo, nuez moscada nuez, pimentón, salvia, romero, canela, estragón, bergamota, hierba de San Juan, azafrán, diente de león, clavo, tomillo, milenrama, achicoria, jarabe de arce;
Productos prohibidos:
- Carne y aves: pollo, oca, cerdo, ternera, ternera, carne de pato, codorniz, perdiz, venado;
- Mariscos: arenque salado o en escabeche, cangrejo, anchoas, camarones, anguilas, mariscos, papas fritas, salmón ahumado, pulpo, cangrejos, langosta, ostras;
- Productos lácteos: leche entera, mantequilla;
- Grasas y aceites: aceite de girasol, aceite de maíz, aceite de semilla de algodón, aceite de sésamo;
- Nueces y semillas: avellanas, semillas de girasol, amapolas, semillas de calabaza, semillas de sésamo;
- Cereales y granos: hojuelas de maíz y harina de maíz, trigo sarraceno;
- Verduras: maíz, frijoles, aguacate, pimiento amarillo, alcachofa de Jerusalén, pimiento picante, rábano, aceitunas negras;
- Frutas y bayas: granada, mango, plátano, caqui, naranja, coco;
- Bebidas: té negro, bebidas carbonatadas, jugo de granada, jugo de naranja;
- Otros productos: vinagre de manzana, vinagre blanco, kétchup, vinagre de vino, encurtidos y adobos, almidón de maíz, anís, aloe, pimienta de Jamaica, tilo, vinagre balsámico, gelatina comestible, pimienta negra molida, malta de cebada, madre y madrastra.