Dieta Maggi: menú para 4 semanas y para cada día, tabla, reseñas y resultados

29 diciembre 2020

menú de muestra Dieta Maggi durante 4 semanas

El menú de dieta Maggi durante 4 semanas y para todos los días es la forma más eficaz de adelgazar en casa. Los principios básicos de la dieta deben basarse en el menú correcto para la semana, que es estrictamente fijo y sin cambios. Recibió ese nombre de "caldo" de su creador, no porque se base en el uso de los famosos cubos de caldo.

La dieta

Maggi ya ha enamorado a muchas mujeres obesas: seguirla garantiza muy buenos resultados. La dieta Maggie no tiene nada que ver con el caldo del mismo nombre. Parecer una reina es el sueño de toda mujer. Pero una cosa es soñar tumbado en el sofá, y otra, después de pasar un entrenamiento teórico, iniciar una práctica llamada dieta Maggi.

Dieta Maggi: características de una dieta para bajar de peso

A los comensales y a aquellos que ven la publicación negativamente les gustará una estrategia de dieta baja en carbohidratos. Una dieta proteica implica una dieta individual con productos de huevo. ¿Cómo suele reaccionar el cuerpo a una dieta así? ¿Cómo debes comer exactamente? ¿Cuánto tiempo y qué resultados puede esperar? En este artículo entenderemos los matices y eliminaremos los kilos de más con la ayuda de huevos y requesón.

La mayoría de los que han estado en una dieta así con entusiasmo dicen que los kilos de más se derriten muy rápidamente y la figura cambia los contornos ante nuestros ojos. Durante una dieta de este tipo, si cree en las revisiones, puede perder de 10 a 12 kg. Tal carrera está asociada con diferentes pesos iniciales de quienes adelgazan. Pero esa comida también tiene inconvenientes: una carga decente para el cuerpo.

Esta es una de las pocas dietas en las que no tienes que morir de hambre y soñar con un trozo de carne extra. Su dieta incluye suficiente carne, frutas, verduras y huevos. El menú de la dieta Maggi está diseñado de tal manera que obliga al cuerpo a quemar la grasa acumulada por sí solo mediante procesos químicos activos.

Consiste de manera especial, en alimentos, para cuya digestión el cuerpo gasta más energía y comienza a quemar el exceso de grasa como consecuencia de cambios en el metabolismo. La dieta se tolera bien y la comida es fácil de preparar. No hay restricciones de edad.

Dieta Maggi: eficacia y resultados

Al decidir sobre cualquier dieta, una mujer debe ver el resultado final al que aspira. La figura concreta que tienen los nutricionistas y otras bellezas que han adelgazado de esta manera son un gran aliciente para llegar al amargo final, por muy duro que sea el camino.

Si esta es la dieta correcta (queso fresco o huevo, y no otras pseudo opciones con la adición de camarones, vinagre y otros alimentos desconocidos), entonces los resultados pueden ser los más prometedores:

1 semana - pérdida de 2-3 kg;
2da semana - 3-5 kg;
3 semanas - hasta 8 kg. ;
La dieta Maggi después de 4 semanas puede dar un resultado de 10-12 kg.

¡Hay algo por lo que luchar! Y si el peso no desaparece, contrario a este horario, aunque sigas todas las reglas y la dieta, el problema puede estar en una causa más grave de sobrepeso. Puede ser hereditario, un mal funcionamiento del sistema hormonal o un trastorno metabólico. En estos casos, debe consultar a un médico, quien primero pondrá en orden su salud y solo entonces continuará luchando contra el sobrepeso.

Antes se creía que comer algunos huevos al día no era saludable ni perjudicial, ya que provocaba un aumento de los niveles de colesterol en sangre. Ahora se ha demostrado que no habrá ningún daño si no se consumen mantequilla y otras grasas junto con los huevos.

Bebe más agua. Además del agua habitual, puede beber un vaso de refresco o 1-2 latas de agua carbonatada dietética. También puedes beber café y té sin leche ni azúcar en cualquier momento. Se pueden utilizar sustitutos en lugar de azúcar.

También existe una dieta Dukan eficaz, en la que el peso desaparece rápidamente, lo más importante es no excederse. Maggi: la dieta es más equilibrada, el efecto es bueno, los productos están disponibles, especialmente en el período verano-primavera.

Dieta Maggi: pérdida de peso según las reglas del menú

Esta dieta requiere un menú estricto y una serie de otras reglas:

Cíñete a ciertas cantidades de comida. Si no hay instrucciones estrictas, puede comer a su propia discreción;
Cualquier carne debe ser magra, sin cordero. No comemos patatas entre verduras;
Se prefiere la actividad física. Si la salud lo permite, siempre son deseables: desea perder peso, pero no aumenta de peso;
Régimen de bebida mejorado. Bebemos unos 2 litros al día. Se trata de agua;
Las bebidas pueden ser té o café. Ni una pizca de azúcar;
¡No personalice su lista de productos! Si es alérgico a algo del menú sugerido, simplemente tache el producto, no lo reemplace por nada;
Frutas prohibidas: mangos maduros, plátanos, uvas, así como dátiles e higos. El resto es posible;
Se permiten bocadillos, pero solo dos horas después de la comida principal. Puedes triturar zanahorias, pepinos o lechugas;
Estricta adherencia al menú. No cambie los días ni las comidas;
Si omitió o mezcló su dieta, vuelva al principio, el primer día.

Existe una versión de que el nombre de la dieta proviene de una versión reducida del nombre Margaret. El menú de la dieta se desarrolló especialmente en vísperas de las elecciones parlamentarias, que Margaret Thatcher pretendía ganar, lo que realmente hizo.

Esta leyenda fue inventada por periodistas o sucedió, es difícil de decir. Y no solo una simple Margaret, sino también la famosa dama de hierro Margaret Thatcher. Ya a fines de la década de 1970, apareció la historia de un periodista de que se encontró un folleto en el diario de una mujer política, prescribiendo una dieta; sin embargo, el menú se diseñó inicialmente en dos semanas.

Dieta Maggi: lista de alimentos permitidos en el menú

Fruta. La dieta debe incluir mandarinas, pomelos, naranjas, kiwis, caquis, manzanas, cerezas, kiwis. Come cualquier fruta excepto la prohibida. Cocínelos de la misma forma que las verduras;
Pescado, marisco. Variedades bajas en grasa (abadejo, lenguado, picante), camarones;
Beber. Té y café sin azúcar y sin leche. 1 taza de Coca-Cola Light
Verduras / Verduras. Puedes comer cualquier verdura: zanahorias, calabacines, brócoli, judías verdes. Además, se permite el consumo de mezclas vegetales congeladas. Puede cocinar al vapor, hornear, asar crudo, hacer batidos y cocinar a fuego lento en una estufa lenta. Lo principal es sin freír y usar aceite. Cocine con agua. Puede agregar especias permitidas;
Lindo. Pastillas sin azúcar (poco frecuentes). Sucedáneos del azúcar (stevia, jarabe de agave);
Pan. Pan de centeno integral seco. O reemplácelo con pan o salvado (solo no más de 30 g por día);
Leche agria. Requesón bajo en grasa (hasta un 9%). Queso (hasta un 20% de grasa). Yogur y kéfir (ingrese a la dieta, a partir de las 4 semanas);
Carne. Sin grasa (cocido, horneado), un par de piezas de barbacoa (poco común). Puedes comer despojos. Se permite cocinar, hornear, hervir a fuego lento en agua, en una caldera de vapor o en una estufa lenta;
Pájaro, huevo. Aves inquietas, huevos. Si está asando carne, cómela sin piel. Está permitido utilizar despojos;
Especias. Sal, pimienta, ajo, ajo, especias (sin azúcar ni almidón), salsa de soja (sin azúcar), limón, gelatina, vinagre balsámico, jengibre.

Hoy en día, quienes quieren perder peso con el método iron lady deben aguantar entre 28 días y 4 semanas. Un resultado efectivo y le dio a esta dieta fama mundial. En esta estricta dieta baja en carbohidratos, las cantidades casi se derriten ante nuestros ojos.

Dieta Maggi: lista de alimentos prohibidos en el menú

Las verduras dietéticas se cocinan en agua, pero no se pueden usar sopas. Lo mismo ocurre con el pollo, los productos cárnicos. No utilice:

frutas dulces (uvas, plátanos, dátiles);
Patatas, legumbres;
Aceite y todas las demás grasas;
Hongos;
Azúcar y sus derivados.

El uso de bebidas alcohólicas está contraindicado. No solo tienen un alto contenido calórico, sino que también estimulan el apetito. Durante la duración de la dieta, también se recomienda dejar de fumar, porque la nicotina inhibe todos los procesos del cuerpo.

La dieta para bajar de peso, en la interpretación moderna, representada por una dieta de huevos y requesón, es un método muy efectivo para eliminar el exceso de cantidades y masa grasa del cuerpo humano. En la más mínima desviación, tendrás que empezar de nuevo. Si desea repetir el régimen, es mejor repetir 2 veces 1 y 4 semanas.

Se recomienda hacer deporte para lograr un mayor efecto. Pero, por otro lado, aquellos que han llegado al final ganador esperan resultados asombrosos. Necesitarás cambiar tu guardarropa, tal vez ni siquiera una talla. La dieta no se basa en limitar el contenido calórico de los alimentos, sino en aquellas reacciones químicas que ocurren en el organismo.

Dieta Maggi: contraindicaciones para la dieta

Los huevos son muy alergénicos y a menudo provocan reacciones. Si no tolera este producto, debe dejar la dieta. Contraindicaciones principales:

Enfermedad hepática;
Embarazo;
aterosclerosis;
Infancia.

Si la dieta ha terminado, pero hay ganas de repetirla, se recomienda cambiar a la cuarta después de la primera semana. No se recomienda la adherencia prolongada al sistema.

Si controla su peso a diario, debe pesarse una vez al día después de ir al baño. Este método de pérdida de peso se aplica a las dietas proteicas y bajas en carbohidratos con un menú diario estrictamente prescrito y reglas claras para su cumplimiento. En la clasificación moderna va como una proteína.

Menú rico que contiene alimentos con proteínas, verduras cocidas y frutas de limón, requesón y queso; todos contienen una rica concentración de fibra y sustancias especiales, flavonoides, que queman grasa y liberan líquido estancado, exceso dañino del cuerpo.

El mecanismo de acción de la dieta Maggi no se basa en la restricción "estricta" del contenido calórico de un alimento en particular, sino en la activación de ciertas reacciones bioquímicas que tienen lugar en el organismo cuando se consume una determinada combinación de alimentos. Si no se especifica una determinada cantidad de producto, se puede consumir en cualquier cantidad.

Dieta Maggi: suaviza la dieta

La meta debe pasarse con cuidado, sin sobrecargarse de alimentos grasos y dulces. El menú debe ser variado, pero gradual. Solo puede permitirse 2-3 huevos a la semana. Deje el pomelo para mañana y el número total debe reducirse. Algunas cucharaditas de miel serán útiles.

Agregue un poco de azúcar a su café y té ambiental. Tampoco se debe reducir la cantidad de verduras. Es imposible extender una dieta proteica por más de 4 semanas. Escúchese a sí mismo mientras sigue una dieta de proteínas y después de dejar de fumar. Es posible que la dieta no sea adecuada para usted. La solución puede ser un deporte para divertirse y un menú que incluya una alimentación sana y equilibrada. Después de todo, todos tienen derecho a elegir lo mejor para ellos.

La dieta es adecuada para todas las edades. Si lo sigue, no es necesario que tome complejos vitamínicos. La cena y el almuerzo no se pueden canjear y viceversa. Si siente una fuerte sensación de hambre, entonces está permitido comer zanahorias, pepinos o ensalada, pero solo 2 horas después de la comida recomendada.

Según muchos nutricionistas, es gracias a estos procesos químicos naturales que se reestructura el metabolismo, que comienza a trabajar para quemar el exceso de grasa acumulada y limpiar el cuerpo de diversas toxinas y toxinas.

Dieta Maggi - recetas dietéticas

La dieta te permite consumir una gran cantidad de productos a partir de los cuales puedes hacer una variedad de platos, carnes y verduras. Con esta dieta podrás adelgazar sin estar en forma, comiendo, como antes, por completo. Considere las recetas deliciosas y saludables de la dieta Maggi:

Receta 1: sopa de verduras

Picar la cebolla, el ajo y el apio masajeando;
Rallar o picar las zanahorias a mano (cortar en juliana o maceta);
El mismo corte que las zanahorias (por simetría) - agite el repollo;
Barre o blanquea la piel de los pimientos con un cuchillo;
Cortar pimientos y tomates con el método de concasse;
Transfiera la mezcla de verduras terminada a la olla. Llenar con agua. Lo ponemos en la estufa;
Agrega laurel y eneldo;
Hervir todo a fuego alto y reducir. Cocine a fuego lento durante unos 30 minutos;
15 minutos antes de que acabe el tiempo - agregue pimiento rojo al gusto. Después, nos bajamos del fuego y continuamos hasta la comida. ¡Agradable!

Receta 2: pescado al horno en papel de aluminio

Método de cocción:

Tome un filete de pescado magro (por ejemplo, bacalao) y córtelo en trozos. Espolvorear con sal, pimienta y dejar en remojo;
Desmontamos la toronja (solo necesitamos pulpa con jugo, sin piel ni venas);
Picar finamente la cebolla y el tomillo;
Colocar el pescado en papel de aluminio, envolver y hornear en el horno durante 15-20 minutos (según el tipo de pescado y el tamaño de la pieza);
Coloque una rodaja de pescado con una almohada de salsa de toronja en un plato para servir. ¡Agradable!

Receta 3: Chuletas al vapor

Método de cocción:

Cortamos el filete de pollo para la carne picada o compramos ya hecho;
Pica finamente o presiona las cebollas, el ajo y las hierbas (opcional);
Añada todo esto a la carne picada junto con las especias (sal / pimienta);
Damos forma a las chuletas y las cocinamos al vapor hasta que estén cocidas en baño maría / multivarka / al baño María. Si no hay nada similar envolver en papel de aluminio, agregar un poco de agua y cocinar en el horno o hervir a fuego lento en una sartén con agua, pero sin aceite. ¡Agradable!

Receta 4: Tortilla de verduras

Método de cocción:

Verduras al vapor: judías verdes, brócoli, calabacín, coliflor (todo a la vez o una cosa de su elección);
Mezcle en un recipiente aparte un par de huevos crudos, especias (sal / pimienta), 1 cucharada. l. agua;
Rellena las verduras preparadas con la mezcla de huevo. Cocine al vapor hasta que esté bien cocido (unos 15 minutos). ¡Agradable!

Receta 5: Pastel de dieta

Método de cocción:

Rallar zanahorias hervidas;
Mézclalo en un bol con la cuajada y las yemas de huevo;
Agregue especias si lo desea: jengibre / canela;
Batir las claras de huevo hasta obtener una espuma espesa y alta y agregar a nuestra masa terminada;
Revuelva bien. Vierta todo en su fuente para hornear favorita;
Cocinar en el horno o en una olla de cocción lenta durante aproximadamente media hora. Servir caliente. Ponle canela encima. ¡Agradable!

Receta 6: Masa de queso

Método de cocción:

Presione 1 diente de ajo con una prensa;
Picar finamente la cebolla y las hierbas;
Mézclalo todo en un bol con requesón bajo en grasa;
Sirva con comidas sobre pan, tartaletas sin levadura o con verduras frescas. ¡Agradable!

Prepare panqueques fragantes y abundantes con queso fresco de acuerdo con la receta de una abuela: este es un plato delicioso y muy simple.

Receta 7: Ensalada de verduras

Método de cocción:

Es necesario picar pimientos (amarillos y rojos), tomates y pepinos por el método del concassé;
Picar finamente las hojas de lechuga;
Con una prensa, exprima un par de dientes de ajo;
Mezcle todos los ingredientes en un bol. Agrega jugo de limón;
Revuelva bien. Sal al gusto. La ensalada está lista. ¡Agradable!

Antes de comenzar a comer de acuerdo con este esquema, debe pesarse. La dieta contribuye a una notable reducción de volumen. Las verduras deben cocinarse en agua corriente sin agregar caldo. Se permite agregar pimentón, especias, sal, cebolla, ajo a las verduras. No se deben agregar grasas ni aceites.

La dieta se refiere a una forma eficaz de perder peso. Hemos elaborado un menú de dieta de 4 semanas, pero se puede utilizar todos los días. Solo las mujeres más persistentes pueden seguir una dieta de este tipo, pero según muchas, el resultado vale la pena. Perder peso ama esta dieta, que se comparte activamente en sus reseñas en línea y en foros. Finalmente, el resultado puede ser enorme, después de un ciclo completo de 4 semanas.

Dieta Maggi: menú con 4 semanas de dieta

La cocción para una dieta de 4 semanas se realiza al cocinar, hornear o guisar. Se recomienda un estilo de vida activo. Duerme al menos 8 horas al día. La dieta del huevo es una de las formas más efectivas de adelgazar en casa, lo que te ayudará a bajar de 8 a 25 kg. en solo 28 días.

Primera semana

Lunes

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: Cualquier cantidad de una de las siguientes frutas: manzana, naranja, sandía, albaricoque, pera, melón, kiwi.
Cena: Carne magra cocida (todo excepto cordero), digamos carne picada.

Martes

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: Pollo hervido (se puede freír, se debe quitar la piel).
Cena: 2 huevos duros, 1 pomelo (naranja posible), ensalada (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), 1 tostada.

Miércoles

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: 1 tostada, queso bajo en grasa, tomate.
Cena: carne magra cocida (cualquiera, excepto cordero), por ejemplo carne picada.

jueves

Desayuno: 1-2 huevos duros y media toronja o naranja.
Almuerzo: Cualquier cantidad de una de las siguientes frutas: manzana, naranja, sandía, albaricoque, pera, melón, kiwi.
Cena: Ensalada (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), carne magra cocida (cualquiera, excepto cordero), por ejemplo carne picada.

Viernes

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: 2 huevos pasados por agua, verduras al vapor o hervidas (zanahorias + guisantes o frijoles + calabacín).
Cena: 1 pomelo entero (puede ser naranja), ensalada (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), un trozo de pescado hervido o frito.

Sábado

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: Cualquier cantidad de una de las siguientes frutas: manzana, naranja, sandía, albaricoque, pera, melón, kiwi.
Cena: Se permite ensalada (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), carne magra cocida (excepto cordero), carne picada.

Domingo

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: Pollo hervido (¡puedes freír, asegúrate de quitarle la piel! ), tomates al vapor o verduras cocidas (zanahorias + guisantes o calabacín + frijoles), 1 pomelo entero (puedes usar naranjas).
Cena: Verduras cocidas o al vapor (zanahorias + guisantes o calabacín + frijoles).

Semana 2

Lunes

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: Ensalada (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), carne magra cocida.
Cena: 1 pomelo entero (quizás naranja), 2 huevos pasados por agua, ensalada (tomate, pepino, zanahoria, pimentón, sin aderezo).

Martes

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: Ensalada (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), carne magra cocida.
Cena: 1 pomelo entero (tal vez naranja), 2 huevos duros hervidos.

Miércoles

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: Pepinos cocidos o asados.
Cena: 1 pomelo entero (tal vez naranja), 2 huevos duros hervidos.

jueves

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: 2 huevos pasados por agua, queso salado con poca grasa, verduras al vapor o verduras hervidas (zanahorias + guisantes).
Cena: 2 huevos duros.

Viernes

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: Pescado cocido (cualquier cantidad).
Cena: 2 huevos pasados por agua.

Sábado

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: Carne magra cocida, 1 pomelo entero (puede ser naranja), tomate.
Cena: Ensalada de frutas (melón, mandarina, melocotón, manzana naranja).

Domingo

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: tomates, verduras al vapor o hervidas (calabacín + frijoles), pollo hervido (puedes freír, ¡asegúrate de quitarle la piel! ), 1 pomelo entero (puedes usar una naranja).
Cena: tomates, verduras al vapor o cocidas (frijoles + calabacín), pollo hervido (se puede freír, se debe quitar la piel) 1 pomelo entero (puede ser naranja).

Tercera semana

Lunes

Coma frutas (excepto plátanos, mangos, uvas, dátiles, higos) en cualquier cantidad durante el día.

Martes

Coma verduras crudas o cocidas (excepto patatas) en cualquier cantidad durante el día.

Miércoles

Coma frutas (excepto las prohibidas) y verduras (excepto patatas) en cualquier cantidad durante el día.

jueves

Durante el día, coma pescado cocido (se puede cocinar al vapor) en cualquier cantidad, lechuga o repollo, verduras cocidas (excepto patatas).

Viernes

Coma carne magra cocida o frita (excepto cordero) o pollo, verduras cocidas (excepto patatas) en cualquier cantidad durante el día.

Sábado

Coma frutas (excepto plátanos, mangos, uvas, dátiles, higos) en cualquier cantidad durante el día.

Domingo

Coma frutas (excepto plátanos, mangos, uvas, dátiles, higos) en cualquier cantidad durante el día.

Cuarta semana

Lunes

Durante el día, coma: un cuarto de pollo hervido (¡pele la piel! ) o 4 rebanadas de carne magra (frita o cocida, unos 200 g), 1 lata de atún enlatado (¡sin aceite! ), 4 pepinos 2-4 tomates, 1tost, 1 toronja o naranja entera.

Martes

Comer durante el día: 4 rebanadas de carne magra (frita o cocida, unos 200 g) 4 pepinos, 3 tomates, 1 tostada, de su elección: una rebanada de melón, 1 pomelo o 1 naranja, manzana o pera de su elecciónelección: 1 manzana o 1 pera.

Miércoles

Durante el día de consumo: 1 cucharada. l. requesón bajo en grasa, 200 g de queso bajo en grasa, verduras hervidas (excepto patatas), 1 tostada, 2-3 pepinos, 2 tomates, 1 pomelo entero o naranja.

jueves

Durante el día, consumir: pollo a medio cocer (¡quitar la piel! ), 1 pepino, 3 tomates, 1 tostada, 1 toronja o naranja entera.

Viernes

Durante el día, consumir: 2 huevos duros, 3 tomates, lechuga (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), 1 pomelo entero (puedes usar una naranja).

Sábado

Durante el día, consumir: 2 pechugas de pollo hervidas, 100 g de requesón o queso feta bajo en grasa, 2-3 pepinos, 2 tomates, 1 tostada, 1 taza de yogur, 1 pomelo o naranja entera.

Domingo

Durante el día de consumo: 2 cdas. l. requesón bajo en grasa, 1 lata de atún enlatado (¡sin aceite! ), 2-3 pepinos, 2 tomates, 1 tostada, verduras cocidas (excepto patatas), 1 pomelo o naranja entera.

Después de poco tiempo, la marca en la escala se reducirá de 8 a 25 kg. dependiendo de cuánto mostraron inicialmente. No es necesario que sienta hambre y puede dejar que otros cuenten las calorías. Los resultados obtenidos en la meta no desaparecerán después de algún tiempo, pero permanecerán si se siguen los principios originales.

Dieta Maggi: revisiones y resultados

"No lo creí, pero funcionó. Después del nacimiento de dos hijos comencé a pesar 61 kg. Tenía muchas ganas de perder 5 kg. Nunca estuve a dieta y en principio no lo creí. Una amiga dijo de su amigay decidí intentarlo. Me senté allí 5 días y me rompí, bueno, realmente quería algo dulce. Una semana después seguí intentándolo, quería demostrarme a mí mismo que puedo, 4 semanas después el peso se convirtió en 54, 5 kg, los volúmenesreducido significativamente. Ahora, solo 1 semana después de la dieta, trato de no comer en exceso, pero creo que me sentaré de nuevo en una semana y realmente quiero perder otros 4 kg. Pruébelo, realmente funciona ".